Yiyecekler protein, karbonhidrat ve yağlar olmak üzere 3 gruba ayrılır. Unlu ve şekerli gıdalarda bulunan 1 gram karbonhidrat yakıldığında 4.1, yumurta, süt, et gibi besinlerde bulunan 1 gram protein yakıldığında 4.3, 1 gram yağ yakıldığında ise 9.3 kalori ortaya çıkıyor. Şifalı Bitkiler - Asma. Asma dünyada insanlar tarafından ilk yetiştirilen bitki olarak bilinmektedir. Özellikle sıcak bölgelerde yetişir. Üç binden fazla asma çeşidi bulunmaktadır. Asmanın meyvesi olan üzüm A, B-1, B-2 ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Kalp ve böbrek hastalıklarına, vücut yağlanmasına karşı Kreatinİçin Faydalı Bitkiler. Kırkkilit : Böbrekler için oldukça faydalı bir bitkidir. İdrar yolu hastalıklarına fayda sağlar. İdrar yolu enfeksiyonu yani sistit rahatsızlığı için oldukça faydalıdır. (kaynak : sifalibitkitedavisi com) Isırgan Otu : Böbrekleri temizler ve karaciğerin yenilenmesinde fayda sağlar. (kaynak Genelbakış, yiyecekler ve faydaları Kan basıncını düşüren yiyecekler. Yiyecekler, içecekler ve takviyeler. Dişsiz Boşlukların Sınıflandırılması (Kennedy) Sınıflamalar içerisinde en çok ve en yaygın olarak kullanılan Kennedy sınıflamasıdır. Kennedy sınıflandırması 1928‟de yapılmıştır, basittir. Bölümlü protezlerin ağızdaki alacağı desteğin tipine uygun olarak protezin şeklini ifade eder, 4 gruba ayrılır. Kreatinindeğerinin düşmesi birçok hasta için çok önemlidir. En ufak oynamalar bile önemsenir, 0.1 puanlık yükselme üzüntü, 0.1 puanlık düşme sevinç kaynağı olabilir. Bu sevinç ve üzüntüler ne kadar gerçekçidir. Bunu anlamak için kreatinini iyi tanımak gerekir ama öncelikle iki uyarıda bulunmak istiyorum: 4D79. Tuzlu ayran tansiyonu düşürür mü, yükseltir mi? sorusu sık sık araştırılan mevzular ortasında yer alıyor. Yüksek tansiyon, hipertansiyon olarak geçmektedir. Yüksek tansiyon, kalp hastalıklarına yol açan en değerli sebeplerin başında yer almakta. Pekala tansiyonu ne çıkarır? Tansiyonu ne düşürür? TANSİYONU DÜŞÜREN YİYECEK VE İÇECEKLER Tansiyon ilacı kullananlar da dahil olmak üzere pek çok kişi “Yüksek tansiyonu düşüren yiyecekler nelerdir?” sorusunu hayli merak ediyor. Yüksek tansiyonu düşüren yiyecekleri hekiminize danışarak tüketmenizi tavsiye ederiz. Limon, sarımsak, kekik, zerdeçal, muz, pancar suyu ve nar üzere yiyeceklerin tansiyonu düşürdüğü belirtilmekte. Bunun dışında şunları da deneyebilirsiniz; Greyfurt Greyfurt, portakal ve limon üzere turunçgiller tansiyonu düşüren güçlü bir tesire sahiptirler. Birebir vakitte yüksek tansiyonun yol açtığı kalp hastalığıyla ilgili risk faktörlerini azaltarak sağlıklı kalmanızı sağlayacak vitaminler ve minerallerle doludurlar. Fasulye ve mercimek Fasulye ve mercimek; lif, magnezyum ve potasyum üzere kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan besinler açısından zengindir. Çok sayıda çalışma, fasulye ve mercimek yemenin yüksek tansiyon düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Somon Yağlı balıklar, kalp sıhhatine değerli yararları olan kusursuz bir omega-3 yağ kaynağıdır. Bu yağlar, iltihabı azaltarak ve damarları daraltan oksipinler ismi verilen bileşiklerin düzeylerini düşürerek tansiyonu denetim altına almaya yardımcı olur. Antep fıstığı Antep fıstığı, içerdiği potasyum da dahil olmak üzere kalp sıhhati ve kan basıncının düzenlenmesi için gerekli olan vitamin ile mineraller bakımından hayli zengindir. Hatta tüm kuru yemişler ortasında yüksek tansiyon üzerinde en güçlü tesire sahiptir. Kereviz Kereviz, tansiyon üzerinde olumlu tesirleri olabilecek tanınan bir sebzedir. Kan damarlarını gevşetmeye ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilecek ftalid ismi verilen bileşikler içerir. Araştırmacılar pişmiş kerevizin bu bahiste çok başarılı olduğunu belirtiyor. Pazı Pazı, potasyum, magnezyum ve kalsiyum üzere tansiyonu düzenleyen öğelerle dolu yeşil yapraklı bir sebzedir. Bir bardak 145 gram pişmiş pazı, günlük potasyum ve magnezyum gereksiniminizin büyük bir kısmını karşılar. Kabak çekirdeği Kabak çekirdeği küçük olabilir lakin beslenme kelam konusu olduğunda becerileri epey büyüktür. Kan damarlarının gevşemesi ve kan basıncının düşürülmesi için gerekli nitrik oksit üretimine katkı sunan magnezyum, potasyum ve arginin de dahil olmak pek çok öğeyi bünyesinde barındırır. Çalışmalar da kabak çekirdeği ve kabak çekirdeği yağının yüksek tansiyon için güçlü bir doğal deva olduğu gösteriyor. Meyveler Meyveler, yüksek tansiyon üzere kalp hastalığı risk faktörlerini azaltma potansiyeli de dahil olmak üzere pek çok yarara sahiptirler. Meyvelere canlı renklerini veren pigmentler olan antosiyaninler, kandaki nitrik oksit düzeylerini artırarak tansiyonu düşürmeye yardımcı olurlar. Yaban mersini, ahududu, aronya meyvesi ve çilek tansiyon düşürücü tesire sahip meyvelerden yalnızca birkaçıdır. Havuç Çıtır çıtır, tatlı ve besleyici havuç; kan damarlarını gevşetmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan klorojenik, p-kumarik ve kafeik asitler üzere fenolik bileşiklerle doludur. Bu sayede kan basıncını düşürmeye de yardımcı olur. Araştırmalar çiğ havucun pişmişine nazaran yüksek tansiyonu düşürmek için daha yararlı olduğunu ortaya koydu. Domates Domates ve domates eserleri, potasyum ve karotenoid pigment likopen dahil olmak üzere birçok besin öğesi bakımından zengindir. Bilhassa likopenin yüksek tansiyon üzere kalp hastalıklarına yer hazırlayan risk faktörleri üzerindeki güzelleştirici gücü hayli fazladır. Brokoli Sağlıklı bir dolanım sistemine sahip olmak istiyorsanız kesinlikle brokoli tüketin. Flavonoid antioksidanlar içeren brokoli bu sayede yüksek tansiyonu düşürmeye de yardımcı olur. Uzmanlar en az günde 2 porsiyon brokoli yemenin çok yararlı olduğu konusunda hemfikirler. Yoğurt Yoğurt, potasyum ve kalsiyum üzere kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan minerallerle dolu, besleyici ağır bir süt eseridir. Günde 3 porsiyon yoğurt tüketmenin yüksek tansiyon üzerinde yüzde 13 oranında düşürücü tesire sahip olduğu belirtiliyor. Otlar ve baharatlar Kimi şifalı bitkiler ve baharatlar, kan damarlarının gevşemesine yardımcı olarak kan basıncını düşürmeyi sağlayabiliyorlar. Kereviz tohumu, kişniş, safran, limon otu, çörek otu, ginseng, tarçın, kakule, tatlı fesleğen ve zencefil, kan basıncını düşürme potansiyeline sahip olduğu gösterilen bitki ve baharatlar listesinde başı çekiyor. Chia ve keten tohumu Chia ve keten tohumları; potasyum, magnezyum ve lif dahil olmak üzere sağlıklı kan basıncının düzenlenmesi için gerekli olan besinlerle dolu küçük tohumlardır. Yapılan çalışmalar, 12 hafta boyunca keten ve chia tohumu tüketmenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini gösterdi. Pancar Kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç başta olmak üzere kalp-damar hastalıkları, dünya çapında önde gelen vefat nedenlerinden biridir. Hatta birçok vakit da tüm bunların tetikleyicisi yüksek tansiyondur. Bu nedenle kan basıncını düzenlemeye yardımcı olmak için hakikat adımlar atmak gerekir. İşte pancar, bu süreci desteklemek için mükemmel besindir. Birtakım araştırmalar pancarın tansiyonu sırf birkaç saat içinde 4–10 mmHg’ye kadar düşürebileceğini göstermiştir. Ispanak Pancar üzere ıspanak da nitrat bakımından yüksektir. Tıpkı vakitte antioksidanlar, potasyum, kalsiyum ve magnezyum ile yüklüdür ve yüksek tansiyonu olanlar için eksiksiz bir seçimdir. Yapılan bir çalışmada, ıspanağın tansiyonu düşürmeye ve kalp sıhhatini güzelleştirmeye yardımcı olan damar sertliğini de azalttığı ortaya çıktı. TUZLU AYRAN TANSİYONU DÜŞÜRÜR MÜ, YÜKSELTİR Mİ? Uzmanlar, halk ortasında sıkça kullanılan, tuzlu ayran içilmesi yahut sarımsak yenilmesi üzere usullerin tansiyonu etkilemediğini belirtiyorlar. Lakin, bir kişinin tansiyonunda anlık düşüklük gözlemlendiğinde tuzlu ayran tüketebileceği de belirtiliyor. Tuzlu ayran düşük tansiyonu düzeltmekte. Şayet tansiyonunuz daima düşükse doktora gitmeyi ihmal etmeyin. TANSİYONU YÜKSELTEN YİYECEKLER Kafein içeren besinler tansiyon yükseltir. Bu yüzden kahve yahut çikolata tüketimini sonlandırmak kıymetlidir. Tatlılar ve şekerli içeceklerde kan basıncını yükselteceğinden denetimli tüketilmesi önerilmektedir. Kırmızı et faydalı olmasıyla bilinir ancak doymuş yağ içeriğinden ötürü kırmızı et yerine balık ve tavuk eti tüketimi tercih edilmelidir. Margarin ve başka yağlarda yüksek tansiyona neden olabileceğinden uzak durulması gereken besinler ortasındadır. Patateste yüksek tansiyona neden olabilir bilhassa kızartılmış patates hipertansiyonu destekleyen besinler ortasındadır. Sık alkol tüketimi tansiyon yüksekliğine neden olabilir. Gazlı içeceklerde sodyum içeriğinden ötürü tansiyon yükselmesine neden olabilir. Çok derecede çay tüketimi de yüksek tansiyona neden olabileceğinden kararında tüketmek gerekmektedir. Tuz da en çok bilinen tansiyon yükselten besinler ortasında yer aldığından mümkün olduğu kadar tuzdan ve tuzlu besinlerden uzak durmak gerekmektedir. Koronavirüse karşı 3. doz aşıyı yaptırmayı düşünüyor musunuz? ??Aşı Corona — Haberler Haberler November 11, 2021 Diyet seçimleri ve fiziksel aktivite, kan kreatinin düzeylerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Protein tüketiminin yaş ve aktivite seviyesi için önerilen aralıkta tutulması tavsiye edilir. Özellikle kandaki kreatinin seviyesi yüksekse, tedavi seçenekleri hakkında bir doktorla görüşülmesi tavsiye edilir ve yüksek düzeyde devam ederse, bir böbrek uzmanı ile görüşmek şarttır. Daha önemli böbrek hastalığını önlemek için yükselen kreatinin düzeylerinin erken tedavisi şarttır. Bu yazımızda kreatinin test ihtiyacının hangi durumlarda istenebileceği ve seviyelerini düşürülmesinde bazı faktörler ve yaklaşımlar hakkında bilgiler Testi İhtiyacı ve Ne Zaman Yapılmalıdır?Kreatinin, rutin bir sağlık muayenesi sırasında sipariş edilebilir. Eğer doktor belirtiler veya semptomlar nedeniyle böbreklerinizin düzgün çalışmadığından şüphelenirse de lreatinin testi yapılmasını isteyebilir. Böbrek fonksiyon bozukluğunun bazı belirti ve semptomları şunlardır • Yorgunluk, konsantrasyon eksikliği, iştahsızlık veya uyku sorunu • Özellikle göz çevresi veya yüz, bilek, karın, uyluk veya ayak bileklerinde şişme veya şişlik • Köpüklü, kanlı veya kahve renkli idrar • İdrar miktarında azalma • İdrar yaparken yanma hissi veya anormal akıntı veya idrara çıkma sıklığında değişiklik gibi idrar yapma sorunları, özellikle geceleri • Orta sırt ağrısı yan, kaburgaların altında, böbreklerin bulunduğu yere yakın • Yüksek tansiyon Kreatinin kan testi, bir BUN testi ile birlikte sipariş edilebilir ve idrar albümini ile birlikte, kişinin bilinen bir bozukluğu veya böbrek fonksiyonunu etkileyebilecek bir hastalığı olduğunda düzenli aralıklarla bu testin yapılması istenebilir. BT taraması planlandığında, bazı ilaç tedavileri öncesinde ve sırasında ve tedavilerin etkinliğini izlemek için diyalizden önce ve sonra hem BUN hem de kreatinin sipariş Seviyelerini Düşürebilecek FaktörlerDiyaliz Diyaliz, böbrek hastalığı olan insanlar için yaygın bir tedavi yöntemidir. Bu tıbbi prosedür, böbrekleri atık ürünleri etkin bir şekilde çıkaramayan insanlarda kullanılır. Doktorlar ayrıca böbrek hastalığı belirtilerini yönetmek için ilaç yazabilir. Böbrek hastalığı hastalarında kullanılan bazı ilaçlar arasında ödem attırıcı haplar diüretikler, yüksek tansiyon düşürücü ilaçlar, eritropoietin ve diğerleri sayılabilir. Diğer faktörler Kan kreatini yüksekse uzman bir doktorla konuşmak önemlidir. Doktor, yüksek kan kreatin seviyelerine neden olan tüm alt koşulları teşhis etmeli ve tedavi etmelidir. Eğer kişi ve doktoru böbrek sağlığınızı iyileştirmek için ve kan kreatin seviyesini düşürmek için uygun olduğunu tespit ederse aşağıda listelenen tamamlayıcı yaklaşımları denenebilir. Ve burada listelenen stratejiler doktorla tartışılmalı fakat hiçbiri doktorun önerdiği veya reçete ettiği tedavi ve ilaç yerine Tamamlayıcı Yaklaşımlar• Protein azaltılmalıdır, çünkü böbrekler diyette daha fazla protein olduğunda daha çok çalışmalıdırlar. Yüksek protein diyeti böbrek fonksiyonunu daha da kötüleştirebilir. • Alkolsüz içecekler, yapay tatlandırıcılar, atıştırmalık yiyecekler ve işlenmiş yiyecekler gibi fosfor içeren yiyecekleri azaltılmalıdır. Kreatinin etkili bir şekilde süzülmezse, ikisi de fosfor değildir ve seviyeleri artabilir • Kreatin ve kreatin bazlı takviyeler kullanmaktan kaçınılmalıdır. • Yorucu egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır • Aşırı kilolu olmaktan kaçınılmalıdır, şayet kişi kilolu ise biraz kilo vermelidir. Kilo kaybı böbrek sağlığını artırabilir ve kreatinin seviyesini azaltabilir • Sıvı alımı arttırılmalıdır, günde en az iki litre su içme alışkanlık haline getirilmelidir. Yüksek kan kreatinininin dehidratasyonunun bir sonucu olabilir • Diyette lif alımı artırılmalıdır. Çünkü lif böbrek sağlığını iyileştirir ve kan kreatinin seviyelerini düşürebilir. Lifli gıdalar arasında meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller zengin lif kaynaklarıdır. Güçlü egzersizin geçici olarak kas hasarına ve bozulmasına neden olduğu ve bunun da kreatin seviyesini artırdığı gösterilmiştir. Ancak aşırı kaçılmadan ölçülü egzersiz olmak kaydıyla yapılmalıdır. Kafein içermeyen sıvı alımını artırmak, kandaki kreatinin seviyesini azaltır. Artan hidrasyon, idrarın artmasına ve dolayısıyla daha yüksek kreatinin klirensine yol açar. Artan sodyum tüketimi ve genel olarak tuz, idrara çıkmayı sınırlar ve kanda atık ürünlerin birikmesine neden olmaktadır. Geleneksel tıpta kısıtlı sodyum, potasyum ve fosfor içeren bir diyet, özellikle böbrek hastalığı vakalarında kan kreatinin seviyelerinin düşmesine yardımcı olabilir. Kreatin takviyeleri sağlıklı insanlarda kandaki kreatinin seviyelerini ve OtlarKreatinin düzeylerini düşürmek için takviye ve bitkisel ilaçklar kullanmadan önce öncelikle uzman bir doktordan bilgi almak gerekir. Çünkü toplum tarafından yaygın olarak kullanılan birçok takviye ve şifalı bitki bile ilaçlarla etkileşime girebilir. Yaygın olarak böbrek sağlığı için kullanılan bazı takviyeler ve şifalı bitkiler şu şekildedir Kitosan Küçük bir deneye göre, kitosan kronik böbrek yetmezliği olan hastalar için kullanıldığında kreatinin seviyelerini azaltabilir. Büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır. Papatya çayı Sıçanlarda papatya çayı böbreklerde kan kreatinin seviyesini azaltabilir. İnsanlarda toksisite rapor edilmemiştir, ancak böbrek hastalığı olan kişilerde papatya güvenliği henüz sağlanamamıştır. Sibirya Ginsengi Siberian ginseng geleneksel olarak böbrekle ilgili hastalıklar için kullanılır, ancak klinik denemeler eksiktir. Sıçanlarda, sibirya ginsengi, bakteriyel enfeksiyondan sonra kreatinin dahil olmak üzere kandaki toksinleri azaltır. İnsan çalışmalarına ihtiyaç vardır. Kürkümin Zerdeçal Hindistan’da ve Asya’nın diğer bölgelerinde geleneksel tıpta kullanılan bir baharattır. Bununla birlikte, zerdeçallığın zerdeçalın ana etken maddesi kurkuminin insanlarda böbrek sağlığı üzerindeki etkileri bilinmemektedir. Yüksek bir tuz diyetine sahip olan tuza duyarlı sıçanlarda kan kreatinin seviyelerini düşürebilir. Bununla birlikte, zerdeçalın yüksek fosfor ve potasyum içeriğinin, özellikle böbrek fonksiyon bozukluğu olan hastalarda kanda kreatinin artışına yol açabileceği için dikkatli olunması tavsiye edilir. Isırgan otu Bir ısırgan otu çeşidi, Erowid Syrian Rue ve Sicilya sumak karışımı, diyabetik sıçanlarda kreatinin seviyelerini azalttı. Bu kombinasyonun insanlarda güvenliği ve etkinliği bilinmemektedir. Ayrıca Alfa lipoik asit, Salvia miltiorrhiza kırmızı adaçayı, Astragalus ,Spirulina vb tıbbi bitkiler ve takviyelerde yaygın olarak kullanıldığı Kan KreatininNedenler Düşük kan kreatinin nedenlerini belirlemek ve doğru tanı koymak için uzman bir doktorla görüşülmesi tavsiye edilir. Düşük kan kreatinin nedenleri arasında şunlar bulunabilir • Kötü beslenme • Kas kaybı hastalık veya yaşlanmada • Aşırı kilo kaybı • Karaciğer hastalıkları • Ekstremite amputasyonu düşük normal • Hamilelik düşük normal Düşük kreatinin altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, tıbbi tedavi alınması ile Potansiyel BağlantıSınırlı çalışmalarda düşük kreatinin, tüm nedenlere bağlı ölüm riski ve diyabet riski ile ilişkilendirilmiştir. Düşük kreatininli – mg/dl kişiler, normal seviyelere ve mg/dl kıyasla % 91 artmış tip 2 diyabet riski altındadır. Ancak, büyük ölçekli çalışmalar bu bulguları çoğaltmamıştır. Dahası, bu çalışmalar düşük kreatininin insanların ölmesine neden olduğunu göstermez. Bu çalışmalar denekleri ele alırken, kreatinin vücuttaki belirli süreçlere işaret edebilen sadece bir laboratuar Kreatinini Artırabilecek FaktörlerDüşük kreatinin seviyelerine yol açan altta yatan koşulları tedavi etmek için doktora görünmek gerekir. Bununla birlikte doktor ve hasta uygun olduğunu tespit ediyorsa, aşağıda listelenen ek stratejiler de denenebilir. Bu stratejilerden hiçbiri doktorun önerdiği veya verdiği ilaç veya tedavi yerine uygulanmamalıdır. • Diyet ayarlanmalı, iyi beslendiğinden ve diyetinin yeterince protein içerdiğinden emin olunmalıdır. • Fiziksel aktiviteyi arttırılmalıdır çünkü egzersiz kreatinin seviyesini arttırır ve kas yapılmasına yardımcı olur • Alkolden uzak durulmalıdır çünkü kan kreatininini azaltabilir • Protein takviyeleri almak kreatin bazı insanlarda kreatinin seviyesini artırabilir. Takviye alınmadan önce uzman bir doktora danışılması tavsiye Diğer TestlerYüksek kreatinin seviyesi mutlaka kişinin kronik böbrek hastalığına sahip olduğu anlamına gelmez, ancak diğer testlere ihtiyaç olduğunu gösterir. Bunlar arasında glomerüler filtrasyon hızı eGFR, kan üre azotu BUN, kreatinin klirensi oranı CrCl, fosfat, kalsiyum, sodyum Na, potasyum K ve glukoz Özlem Güvenç Ağaoğlu Düşük kreatinin seviyeleri genellikle fark edilmeyen patolojik bir durumdur. Bir doktor, bu durumu tespit etmek için durumdan şüphelenmeli ve testler yapmalıdır. Düşük kreatinin seyivelerinin en tehlikeli yanı ise, böbrek yetmezliğine yol açması ve acil tedavi kişinin kreatinin seviyelerinin düşük olduğu sonucuna varmak kolay değildir ve bu durum, genel popülasyonda hemen gerçekleşmez. Doktorlar bu değerleri genellikle sadece böbrek hastalığı olan insanlar arasında böbrekler ile güçlü bir şekilde bağlantılı olan, kan ve idrarın biyokimyasal bir parametresidir. Nefrologların böbrek hastalıklarında uzmanlaşmış hastalarının sağlık durumlarını takip etmek için kullandıkları rutin muayenelerden madde gerçekte kas metabolizması tarafından üretilen bir atıktır. Yani, kas liflerimiz çalıştığında, daha sonra vücuttan atmaları gereken bir ürün olarak kreatinin üretir. Vücuttan atılma şekli böbrekler ve idrar yoluyla kreatininin miktarı kan ve idrar üzerinden takip edilebilmektedir. Kandaki kreatinin yakın zamanda üretilen kas atığı olarak bulunur. İdrarda ise ne kadar kreatininin vücuttan atıldığı kandaki kreatini sadece genel muayene sırasında ölçmeleri yaygın olsa da, bir böbrek hastalığından şüphelendiklerinde idrarda da ölçmeleri gerekir. Bu amaçla, en uygun yöntem kreatinin klirensidir kreatinin klirens, kan ve idrardaki kreatininin miktarına göre hesaplandığı bir testtir.Kandaki ve idrardaki madde seviyeleri arasındaki karşılaştırma sayesinde, belirli anormallikler tespit edilebilir. Örneğin, idrarda düşük bir kreatinin seviyesi ve kanda yüksek bir seviye varsa, böbrek yetmezliği çok KlirensiKreatinin klirensi, idrardaki düşük kreatinin düzeylerini tespit etmek için çok yararlı bir testtir. Tüm ölçümler aynı metodu ile tanımlar ve amaçları böbreklerin ne kadar kan kreatinini filtrelediğini ortaya ulaşmak için, bir doktor kan ve idrar örnekleri almalıdır. Tam bir gün/yirmi dört saat boyunca idrar alınmalı ve daha sonra analiz için bir laboratuvara teslim ulaştığında, biyokimyacı ilgili teknikleri kullanacak ve daha sonra glomerüler filtrasyon hızı adı verilen bir formül uygulayacaktır. Matematiksel bir formül olan bu hız, böbreklerin herhangi bir zamanda sahip olabileceği filtrasyon gücünü değerlerin ifadesi dakikada milimetre cinsindendir ve normal kabul edilen sayılar şunlardır Erkeklerde 97 ila 137 mL / dakika Kadınlar için 88 ila 128 mL / dakika Bir doktorun düşük kreatinin seviyelerini saptayabilmesi için tam bir gün boyunca idrar örnekleri alması Kreatinin Seviyelerinin Nedenleriİlgili testleri yaptıktan ve idrar örneğinde düşük seviyelerde kreatinin olduğunu tespit ettikten sonra, bir doktor nelerden şüphelenebilir Böbrek yetmezliği. Bu üriner sistemdeki ciddi bir sorundur. Bu, böbreklerin temel kan filtrasyon işlevlerini yerine getiremedikleri ve kanda toksik atık biriktirdikleri anlamına gelir. Acilen bir nefroloğun diğer testleri gerçekleştirerek kişi ile ilgilenmesi gerekmektedir. Kas kütlesi kaybı. Kreatinin seviyeleri hem idrarda hem de kanda düşük olduğunda, kas kütlesi kaybı olabilir. Kreatinin seviyeleri, kas metabolizmasını azaltarak düşmektedir. Bu, yaşlılarda ve ani kilo verme dönemlerinden geçenlerde yaygındır. Diyet. Düşük protein alımı, kasları “besleyecek” ham maddeden kişiyi mahrum bırakır. Bu da kas metabolizmasının yavaşlamasına ve kreatininin düşmesine neden olur. Gebelik. Hamilelik sırasında böbreklerin dinamiklerini değiştiren eşzamanlı durumlar vardır. Kendi içinde, kreatinin üretimi genellikle fizyolojik olarak azalır. Ancak karmaşık bir idrar yolu enfeksiyonu, preeklampsi yüksek tansiyon ve başka bir organ sistemine verilen hasar belirtileri ile karakterize edilen bir gebelik komplikasyonudur veya eklampsiye preeklampsi tanısı olan bir kadında nöbetlerin başlangıcı neden olabilecek kan basıncındaki değişiklikler nedeniyle ciddi bir işaret olabilir. Otoimmün hastalıklar. Myastenia gravis MG ve bazı kas distrofileri gibi çeşitli otoimmün hastalıklar, hem kaslara hem de böbreklere saldırır. Genel olarak, diğer etkenler kreatinin seviyesi düşmeden saptanır. İdrar kreatininin düşük olmasının bir nedeni de böbrek yetmezliğidir. Ancak, bunun nedeni başka sağlık sorunları da Kreatinin Seviyeleri İçin TedaviDüşük kreatinin seviyelerinin tedavisi, durumun nedenine yönelik olarak uygulanır. Böbrek yetmezliğini tedavi etmek, yetersiz bir diyet veya hamile bir hastayı tedavi etmekle aynı şey yetmezliği ile karşılaştığında mutlaka bir nefroloğa danışılmalıdır. Böbrek yetmezliğine neden olan bazı hastalıklar, ilaçlar ve özel bakım ile tedavi edilebilirken, diğerleri kaçınılmaz olarak diyaliz konudaki risk hamile kadınlarda daha da önemlidir. Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar böbrek bozukluklarını tedavi etmek için çeşitli gebelik dostu ilaçlar kullanırlar. Eklampsi söz konusu olduğunda, parametreleri kontrol edebilmek için hastanın hastaneye yatırılmasını diyette protein düşük olduğunda veya kas kütlesi kaybı gerçekleştiğinde beslenme önlemleri alınabilir. Beslenme uzmanları, protein alımını arttıracak bir beslenme düzeninin yanı sıra, çeşitli kasları tonlamak için egzersizler de olarak, idrardaki düşük kreatinin seviyeleri ihmal edilmemelidir. Bu nedenle, böyle bir durum söz konusuysa doktorunuza başvurarak daha ciddi durumlar gerçekleşmeden önce kontrol altına çekebilir ... Kreatin kandan atılması gereken bir üründür. Normalde böbrekler bunu filtreleyerek vücuttam atılmasına yardımcı olur. Ancak kimi durumlarda kreatin vücuttan atılamaz ve vücudun işleyişi bozulmuş olur. Yediklerinizi düzenleyecek, yaşam tarzınızı değiştirerek ya da tıbbi tedavi uygulanarak kreatin seviyesi düşürülebilir. Bunlar için neler yapabileceğinizi öğrenmek için makalenin devamını okumalı ve uygulamalısınız. Yöntem1 Yediklerinizde Değişiklik Yapmak 1Vücudunuza aldığını sodyumu sınırlandırın. Çok fazla alınan sodyum vücuttan kreatinin yüksek miktarda üretilmesine sebep olabilir, bu da kan basıncının artmasıyla sonuçlanabilir. Sodyumu düşük olduğu yiyecekleri tüketin. Bunun için hazır soslardan, konservelerden uzak durun. Tuzun yoğun olduğu her ne varsa onu tüketmemeye çalışın. Vücudunuza alacağını sodyum miktarı günlük 2-3 gramdan daha fazla olmamalıdır. 2Tükettiğiniz yiyeceklerde protein bakımından zengin olanlardan uzak durun. Süt ve süt ürünleri ile kırmızı et sizin için fazlasıyla zararlı olabilir. Kreatin gıda olarak çoğunlukla hayvansal ürünlerden elde edilmektedir. Bu şekilde elde edilen kreatin çoğunlukla insan vücudu için zararlı değildir ve insan vücudu için yeterli bir seviyededir. Gün içerisinde yaşamınızı normal şekilde idame ettirmek için belli oranda proteine ihtiyacınız olduğunu unutmamalı ve bundan dolayı da proteini tamamen tüketmeme gibi bir karar almamalısınız. Yiyeceklerden protein almayı düşünüyorsanız fındık ve diğer baklagiller işinizi görecektir. 3Fosfor miktarı yüksek olan gıdalardan uzak durun. Böbrekleriniz yüksek kreatini vücudunuzdan uzaklaştıramıyorsa bunun sebebi fosfor bakımından zengin olan besinlerin fazlaca tüketilmesinden kaynaklanabilir. Bundan ötürü aşağıdaki yiyeceklerden kaçınılması gerekir Peynir, balık, kabuklu deniz ürünleri, fındık, domuz eti, süt ve süt ürünleri ve soya fasulyesi 4Potasyum miktarı yüksek olan yiyecekler konusunda kendinizi sınırlayın. Böbrek sorunlarınız varsa bu durumda böbrekleriniz düzgün çalışıyor ve potasyum miktarı vücudunuzdan yükseliyor olabilir. Bundan dolayı potasyum miktarı yüksek olan yiyecekleri tüketmemeye çalışın. Potasyum açısından zengin olan yiyecekler şunlardır Muz, ıspanak, patates, fasulye ve bezelye. 5Kreatin takviyelerinden uzak durun. Kreatin takviyesi olan ürünleri tükettiğinizde vücudunuzdaki kreatin miktarı artacak ve bu da sizi olumsuz yönde etkileyecektir. Eğer sporcu ya da vücut geliştirmesi yapan biriyseniz bu durumda alacağınız besin takviyelerinin içerisinde yüksek miktarda kreatin olması muhtemeldir. Vücudunuzu geliştirmek için bu takviyelere ihtiyacınız olsa da bunları almayı kesmelisiniz. Yöntem2 Kanıtlanmamış bitkisel ilaçlar alarak 1Bitkisel çay için. Bazı bitki çaylarının kandaki kreatin miktarının azaltılmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu konuda tıbbi açıdan kanıtlar sınırlı olsa da henüz etki etmediği ispatlanmamıştır. Günce 250ml yani yaklaşık 1-2 bardak bitki çayı tüketebilirsiniz. Isırgan yaprağı ve karahindiba çayı deneyebileceğini bitkisel çaylardır. Bu bitki çayları böbrekleri uyararak idrar çıkışını arttıracaktır. Böylelikle vücuttaki fazla miktarda olan kreatininde atılması sağlanabilir. 2Takviye besinlerle birlikte ısırgan otu da tüketmeyi düşünün. Isırgan yaprağı vücuttaki aşırı kreatini dışarı atmak için yardımcı olabilir. Isırgan otu içeriğindeki histaminler ve flavonoidler sayesinde idrar çıkışını arttırarak böbreklerin daha çok çalışmasına yardımcı olur. 3Adaçayı tüketimi hakkında doktorunuza danışın. Adaçayı da tıpkı ısırgan yaprağı çayı gibi böbreğin daha çok çalışmasını sağlayan bir bitkidir. Adaçayını kullanmadan önce doktorunuzdan bir randevu alıp ona danışmanızda fayda vardır. Uyarılar Bu adımları takip etmeye başlamadan önce bu konuda doktora danışın. Burada anlatılanlar hemen herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir. Bu aşamadan farklı tedavi yöntemlerinin uygulanması gerekebilir. Hatt bu yöntemler bazı kişilerin zayıflamasına ve vücudunun yorgun düşmesine sebep olabilir. Kaynaklar

kreatini düşüren yiyecekler ve içecekler